... erfreut sich insbesondere bei Frauen einer steigenden Beliebtheit. Die Chance der Faszination Kampfsport nachgehen zu können den Körper zu straffen, die Kondition zu verbessern und die Gesundheit durch den aktiven Sport zu fördern – und das alles ohne Kontakt, das ist Kick-Box-Aerobic.
Die Übungen basieren auf verschiedenen Budosportarten, als auch Elementen aus den verschiedensten Aerobicsparten sowie dem klassischen Pratzentraining. Abgerundet wird dieses durch das Erlernen von einfachen Selbstverteidigungstechniken
(in unregelmäßigen Abständen).
Kick-Box-Aerobic eignet sich für jeden, egal ob Mann oder Frau. Ein besonderer Anspruch wird lediglich an den Willen erhoben, denn gerade die ersten Trainingseinheiten haben es in sich.
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